시서스 가루 파는곳 성분, 효능, 가격, 섭취 방법, 후기, 부작용

다이어트에 좋다고 알려진 시서스에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 다짐한 많은 사람들이 5년 이내에 요요 현상을 경험하거나 실패한다고 합니다.

다이어트는 정말 어렵습니다. 그 이유 중 하나는 식욕을 조절하는 호르몬의 역할인데요.

호르몬 조절이 잘 되지 않으면 계속해서 허기를 느끼게 되고 이는 폭식으로 이어질 수 있습니다. 이런 호르몬 조절을 도와주는 것이 시서스입니다.

시서스란?

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하는 식물입니다.

인도 고대 의학서인 ‘아유르베다’에 약용 식물로 등재되어 있으며 서양에서도 예로부터 약초로 널리 사용되어 왔습니다.

시서스는 2019년 식품의약품안전처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 식물성 자연원료로 인정받았으며 최근에는 미국에서도 다이어트 필수 식품으로 인식되고 있습니다.

다이어트: 시서스에는 퀘르세틴과 아이소라마네틴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 우리 몸의 지방 필터 역할을 하여 지방이 축적되는 것을 억제해줍니다. 한 실험에서 시서스 추출물을 8주 동안 복용한 성인 36명은 체중, 체지방량, 신체 질량 지수(BMI)가 유의적으로 감소했으며 허리둘레와 엉덩이둘레도 약 10cm 감소했다고 합니다.
콜레스테롤 개선: 시서스는 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 효능이 있어 콜레스테롤 수치 개선과 면역력 상승에 도움을 줄 수 있습니다. 한 실험에서 시서스 추출물을 8주 동안 복용한 결과, LDL 콜레스테롤은 17.7% 감소하고 HDL 콜레스테롤은 15.7% 증가했다고 합니다.
위장 건강: 시서스는 위점막을 보호하여 궤양을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 또한 산 분비를 억제하므로 역류성 식도염과 속 쓰림 치료에도 도움이 됩니다.
스트레스 해소: 시서스는 세로토닌 분비를 촉진시키는 역할을 합니다. 세로토닌은 다이어트에 매우 중요한 호르몬으로 탄수화물 섭취 욕구를 조절합니다. 세로토닌 분비가 감소하면 우울증, 불안증상 등이 나타날 수 있으며 특히 탄수화물 섭취 욕구가 증가합니다.

시서스 가루는 네이버나 다음과 같은 포털 사이트에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 현재 시장에는 다양한 종류의 제품이 있으며 국내 제품과 해외 제품도 있습니다.

국내에서 생산된 제품을 추천드리며, 해외 제품을 구매하실 경우 시서스 추출물을 사용한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

시서스 추출물을 사용한 제품은 제조 과정에서 단순히 건조하고 분쇄한 가루가 아니라 시서스 추출물을 함유하고 있으므로 구분할 수 있습니다.

식품의약품안전처는 하루 섭취량으로 300mg의 시서스를 권장하고 있습니다. 하루 권장 섭취량을 지켜 섭취하시고 섭취 중 이상 반응이 있을 경우 섭취를 중단하고 의사와 상담하시기 바랍니다.