1. 원료사의 중요성
오메가 3 영양제를 선택할 때 가장 먼저 고려해야 할 사항은 원료사입니다. 대부분의 제품들이 중국산 원료를 사용하여 원가를 절감하고 있습니다.
그러나 중국산 원료는 산패 위험이 있어 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 노르웨이, 캐나다, 뉴질랜드 등 청정한 지역에서 생산된 원료를 선택하는 것이 좋습니다.
2. 추출 방식의 중요성
오메가 3 영양제의 추출 방식은 크게 헥산추출법과 분자증류추출법으로 나뉩니다. 헥산추출법은 화학 용매인 헥산을 사용하여 기름을 추출하는 방식으로, 다량의 헥산이 잔류될 우려가 있습니다.
반면 분자증류추출법은 저온에서 이산화탄소를 사용하여 순도 높은 기름을 추출하는 방식으로 유해물질로부터 안전합니다.
3. 캡슐 형태의 고려
캡슐 형태도 중요한 요소입니다. 동물성 젤라틴보다는 식물성 연질캡슐을 선택하는 것이 좋습니다. 식물성 연질캡슐은 체내 흡수율이 더 높아 건강 효과를 더욱 향상시켜줍니다.
4. 효율성 있는 rTG 형태의 오메가 3
오메가 3 영양제를 선택할 때 rTG 형태의 제품을 찾아보세요. rTG 형태는 EPA와 DHA의 함량이 높고 흡수가 뛰어나며 생체 이용률이 우수한 형태입니다. 이러한 제품을 선택하면 건강에 높은 도움을 기대할 수 있습니다.
5. 안전성과 품질 보장
제품을 선택할 때는 안전성과 품질 보장이 필수적입니다. GODE 인증 업체에서 제조된 제품이나 FOS 인증 제품을 확인해보세요. 이러한 인증을 받은 제품은 안전하고 품질이 보장됩니다.
결론
오메가 3 영양제를 선택할 때는 원료사, 추출 방식, 캡슐 형태, 효율성 있는 rTG 형태, 안전성과 품질 보장을 중점적으로 고려해야 합니다. 건강을 위한 올바른 선택으로 안전하고 효과적인 오메가 3 섭취로 더 건강한 삶을 살아보세요.