비오틴이란? 비오틴의 효능과 역할
비오틴은 수용성 비타민 B군에 속하는 영양소로, 탄수화물, 단백질, 지방의 대사 작용과 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다.
또한 비오틴은 머리카락의 영양에도 도움을 주는 성분으로 알려져 있으며, 자외선으로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 하는 에너지 방패로 알려져 있습니다.
만약 손톱 표면이 거칠고 갈라지거나 모발이 약해진다면 비오틴 결핍을 의심해 볼 수 있습니다.
비오틴 결핍 증상
비오틴 결핍은 우리나라 국민의 약 89%가 가지고 있다고 알려져 있습니다. 비오틴 결핍 증상으로는 피부 트러블, 모발 약화, 피로감 등이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상이 있을 경우, 외부로부터 비오틴을 보충하는 것이 좋습니다. 비오틴이 풍부한 음식인 달걀 노른자, 고구마, 아보카도를 섭취하거나 비오틴 영양제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.
비오틴 부작용과 주의사항
일반적으로 비오틴은 안전한 영양소입니다. 그러나 일부 사람들은 비오틴에 대해 알레르기 반응을 나타낼 수 있으므로 주의해야 합니다. 알레르기 반응이 나타날 경우, 목이 붓거나 얼굴이 붓고 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나면 즉시 비오틴 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시기 바랍니다. 임신부가 과다하게 비오틴을 섭취하는 경우 유산의 위험성이 증가할 수 있으므로 임신 중에는 전문의와 상담한 후 섭취하는 것이 좋습니다.
뉴트리코어 비오틴
뉴트리코어 비오틴은 하루 1정을 섭취하여 비오틴 300ug를 보충할 수 있는 제품입니다. 뉴트리코어는 효모에서 추출한 주원료를 사용하였으며, 체내에서의 흡수와 활성을 돕는 보조인자를 다양하게 포함하고 있어 높은 흡수율과 생체이용률을 기대할 수 있습니다.
또한 화학부형제를 배제하여 천연에 가까운 형태로 제품을 생산하여 안심하고 섭취할 수 있습니다. 뉴트리코어 비오틴은 공식 홈페이지에서 2개월분 기준으로 33,000원에 판매되고 있습니다.
에버콜라겐 타임 비오틴
에버콜라겐 타임 비오틴은 에버콜라겐에서 출시한 제품으로, 콜라겐과 비오틴이 함유되어 한 번에 콜라겐과 비오틴을 섭취할 수 있는 제품입니다.
에버콜라겐 타임 비오틴은 저분자 콜라겐 펩타이드가 1일 섭취량 1,000mg을 충족시켜줍니다. 비오틴 또한 1,000ug을 함유하고 있습니다. 에버콜라겐 타임 비오틴은 10일분 기준으로 11,200원에 판매되고 있습니다.
비오틴의 효과와 추천 제품 정리
오늘은 비오틴에 대한 효과와 추천 제품을 소개해드렸습니다. 비오틴은 우리 몸에 중요한 영양소이며 모발 건강과 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
비오틴 결핍 증상을 방지하기 위해 음식을 통한 섭취나 영양제 복용을 고려해보세요. 뉴트리코어 비오틴과 에버콜라겐 타임 비오틴은 비오틴을 효과적으로 보충해줄 수 있는 제품으로, 각각의 특징과 가격을 고려하여 선택해보시기 바랍니다.
궁금한 점이 있으시면 댓글로 남겨주세요. 좋은 하루 보내세요!