로열젤리는 자연에서 찾아낸 소중한 선물 중 하나입니다. 이 비벌의 생산물인 로열젤리는 프로폴리스와 함께 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 로열젤리는 비타민, 미네랄, 아미노산 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 많은 사람들이 건강 보조제로 섭취하고 있습니다.
갱년기 증상 완화
로열젤리는 갱년기에 겪는 다양한 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 한 연구에서는 폐경기 여성들에게 12주 동안 매일 800mg의 로열젤리를 섭취하도록 한 결과, 불안감과 통증이 감소한 것으로 나타났습니다.
면역력 강화
로열젤리에 함유된 하이드록시 데센산 성분은 활성 산소를 제거하여 몸을 세균과 바이러스로부터 보호하는 면역 세포의 활성화를 돕고, 암 세포와 관련된 신생 혈관 형성을 억제하는 데에도 도움을 줍니다.
혈관 건강
로열젤리는 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 효능이 있습니다. 동물과 인간을 대상으로 한 실험에서 매일 로열젤리를 섭취하면 동물의 LDL 콜레스테롤은 약 25% 감소하고 인간의 경우 약 8% 감소한 것으로 나타났습니다.
뇌 건강
로열젤리는 노화로 인해 감소하는 뇌 세포를 증가시키는 효과가 있습니다. 또한 알츠하이머 병과 관련된 특정 화학 물질을 제거하고 우울증을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
안구 건강 개선
요즘 많은 사람들이 PC와 스마트폰 사용으로 인해 안구 건조증을 겪고 있습니다. 로열젤리는 눈의 눈물샘을 자극하여 눈물 분비를 증가시키는 역할을 합니다. 따라서 안구 건조증에 도움이 될 수 있습니다.
로열젤리를 선택할 때 몇 가지 사항을 고려해야 합니다.
- 첫째로, 로열젤리의 주성분인 하이드록시 데센산(10-HDA) 성분의 함유량이 최소 4% 이상인지 확인하는 것이 좋습니다.
- 둘째로, 로열젤리는 열에 민감하므로 영양소가 파괴되지 않도록 동결 건조 방식으로 생산되었는지 확인해야 합니다. 생 로열젤리의 경우 하루에 6~10g을 섭취하며, 고농축 분말 제품의 경우 0.5~1g 정도를 드시는 것이 좋습니다.
처음에는 작은 양부터 시작하여 천천히 증량하면서 몸에 적응시키는 것이 좋습니다.
하지만 로열젤리를 섭취할 때 꽃가루나 벌 알레르기가 있는 경우 주의해야 합니다. 또한, 건강 보조제는 과다 섭취할 경우 해로울 수 있으므로 하루 권장 섭취량을 지켜야 합니다.
만약 위장 장애나 소화 불량 등의 이상 반응이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고, 다른 약물을 복용하거나 병원에서 치료 중인 경우에는 전문의와 상담한 후 섭취해야 합니다.
또한 임산부나 수유 중인 여성도 로열젤리를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
로열젤리는 자연 그 자체로서 건강과 아름다움을 동시에 지원하는 보물입니다. 자신의 건강을 돌보고 아름다움을 유지하고 싶은 분들에게 로열젤리를 추천합니다.