안구건조증 증상과 치료방법, 계절적 안구건조증 대응
1. 안구건조증(Dry Eye Disease) 소개 안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물막의 과도한 증발로 인해 발생하는 질병으로, 특히 가을철 바람이 강한…
3가지 효과적인 머리감는 방법(+ 여름에도 건강한 머릿결 유지하기)
1. 머리감는 방법 : 올바른 샴푸 사용법 여름은 땀이 많이 발생하고 머리 감기가 쉽게 생길 수 있는 시기입니다.…
3가지 유산소 운동 방법으로 건강한 삶을 살아보자!
1. 파워 워킹: 활력 넘치는 걷기의 즐거움 파워 워킹은 단순히 걷는 것 이상의 의미를 가지고 있습니다. 이 방법은…
건성 피부를 위한 영양 공급 방법으로 건강한 피부 만들기
건성 피부는 특별한 관리가 필요한 피부 유형 중 하나입니다. 건조함과 각질의 현저한 늘어남으로 고민하는 사람들을 위해 이번 글에서는…
봄철 호흡기 건강을 위한 배즙의 효능과 이점
1. 루테올린과 알부틴: 기관지 건강 총망라 봄철, 미세먼지와 황사로 인한 호흡기 문제는 불가피합니다. 이때, 배즙이 기관지 건강을 챙기는…
소화 안될 때, 먹으면 좋은 음식
우리는 때때로 과식, 변비, 또는 장 질환 등으로 소화불량을 경험할 수 있습니다. 이때 소화를 도와주는 효과적인 음식을 선택하는…
비만 습관, 다이어트를 망치는 습관
1. 굶는 것: 올바른 다이어트의 시작 다이어트를 위해 굶는 것은 일반적인 오해입니다. 하지만 아침을 거르는 습관은 비만에 빠질…
여름 피부 빛내기! 민감한 피부를 위한 3가지 필수 관리법
여름에는 기후의 급격한 변화와 매일의 기온 변동으로 피부는 유수분 밸런스를 잃기 쉬워집니다. 햇빛과 자외선은 피부를 건조하게 만들고 모공을…
연자육 다양한 효능과 맛, 껍질 벗기는 방법
연자육은 조선시대 왕들의 건강 비결이자, 현대에도 적용되는 다양한 효능을 가진 식재료입니다. 이 글에서는 연자육의 효능과 맛, 그리고 올바른…
콜라겐 효능: 나이에 걸맞는 아름다움을 유지하는 비법
콜라겐은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 단백질 중 하나입니다. 그러나 나이가 들면서 콜라겐의 손실이 더 많아지고, 이로 인해…