초유 효능 및 부작용
최근, 건강과 식품에 대한 관심이 높아지면서 다양한 영양소가 풍부한 식품들이 각광받고 있습니다. 이 가운데 ‘초유’는 많은 사람들에게 알려진…
야콘의 다양한 효능과 먹는 방법을 알아보자!
1. 야콘이란 무엇인가? 야콘은 남아메리카 안데스산맥에서 온 식물로, 고구마와 비슷한 뿌리 모양을 가지고 있습니다. 그 특이한 식감과 단맛은…
임신 중 빈혈 예방을 위한 식이 및 철분제 복용 방법
1. 긍정적 심경으로 건강한 임신을 즐기다 임신 중기 이후, 건강한 식단과 철분제 복용은 물론이고 긍정적인 마음가짐도 중요합니다. 임신을…
뜸의 효능과 효과(+ 쑥뜸으로 건강 챙기기)
한의학에서는 오랜 세월 동안 침술과 뜸을 중요한 치료법으로 사용해왔습니다. 특히 뜸은 현대인들에게 바쁜 일상에서도 쉽게 시행할 수 있는…
양파즙 효능 콜레스테롤
콜레스테롤, 현대인을 괴롭히는 요소 중 하나로 건강에 심각한 위협을 가합니다. 나쁜 콜레스테롤 수치의 상승은 각종 성인병의 발병률을 높일…
복식호흡 효과, 장점, 하는법
호흡, 일상에서의 중요성 숨을 쉬는 것은 우리 생명의 기초 중 하나입니다. 그러나 대부분의 사람들은 호흡에 대해 무의식적으로 생각하며…
집에서 하는 셀프 마사지로 볼살 빼는 꿀팁
얼굴 라인을 개선하는 방법 다이어트를 통해 체중을 감량하는 것이 중요하다고 하지만, 얼굴에 쌓인 지방을 제거하지 않으면 오히려 얼굴의…
제철과일 체리의 풍부한 영양과 놀라운 효능
1. 어린이에서 노인까지, 체리의 매력에 빠지다 한글이면서도 세계적으로 ‘다이아몬드’라 불리는 체리는 그 특별한 맛과 영양성분으로 어린이에서 노인까지 모두에게…
청양고추 효능과 부작용 알아보기
우리가 흔히 즐기는 매운맛의 주인공, 청양고추에 대해 알아봅니다. 풍부한 영양소와 특유의 맛으로 손꼽히는 이 고추는 건강에 도움을 주는…