건강 상식 5가지 – 미역·해장술·숙취해소·겨드랑이·발뒤꿈치

미역의 중금속 배출 역할

미역은 중금속의 배출 역할을 합니다. 미역의 끈끈한 섬유질은 물에 녹으면서 작은 알갱이로 분해되어 수은, 비소, 카드뮴 등 중금속을 몸 밖으로 내보냅니다. 이로써 중금속과 불필요한 물질이 체외로 배출되어 건강에 이로움을 줍니다.

해장술의 위험성

해장술은 몸에 해로울 수 있습니다. 해장술은 술에 의한 마비 증상을 완화시켜 속이 편안하고 머리가 맑아지는 것처럼 느끼게 할 수 있지만, 실제로는 알코올에 의한 마비 작용이므로 주의가 필요합니다. 사우나를 이용하거나 꿀물을 마시는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

숙취해소 방법

1. 북엇국의 효과

북엇국은 숙취해소와 간 기능 보호에 효과적입니다. 황태 통북어를 활용하여 껍질, 지느러미, 머리, 꼬리 등을 그대로 둔 채 요리하면 효과를 누릴 수 있습니다.

2. 다양한 해소 음료

• 연근 생즙: 10cm 잘라 강판에 갈아 삼베 헝겊에 짠 후 마십니다.
• 단감: 탄닌 성분이 교감신경 흥분 억제와 알코올 분해 속도 촉진에 도움을 줍니다.
• 인삼과 꿀: 속 편안함과 취기 해소에 효과적입니다.
• 레몬즙: 이뇨작용 촉진과 혈액 속 알코올 농도 감소에 도움이 됩니다.
• 녹차: 카페인과 비타민B, C 함유로 숙취 증상 완화와 해독 작용이 있습니다.
• 다양한 채소즙: 시금치, 콩나물, 토마토, 오렌지 등이 도움이 됩니다.

겨드랑이 냄새 제거

겨드랑이에서 나는 냄새는 생강 즙이나 식초물로 자주 문지르면 효과적입니다. 또한 구운 소금이나 살구 씨 오일을 활용하여 냄새를 제거할 수 있습니다.

겨울철 발뒤꿈치 갈라짐 예방법

겨울철 피부 건조로 발뒤꿈치가 갈라질 때, 쑥뜸을 활용해 딱딱한 부분을 연하게 만들고 통증을 감소시킬 수 있습니다. 특히 살이 두꺼운 발뒤꿈치는 쑥뜸을 여러 번 사용하여 효과를 볼 수 있습니다.