종아리 근육 파열 증상, 원인 및 효과적인 대응 전략

종아리 근육 파열의 주된 원인

종아리 근육 파열은 주로 급격한 방향 전환 또는 순간적인 과도한 근육 스트레스로 인해 발생합니다.

이는 테니스나 축구와 같이 급정지와 급발진, 전력질주가 잦은 운동에 익숙하지 않은 경우 더욱 자주 일어나며, 그래서 ‘테니스 레그’라는 이름으로도 잘 알려져 있습니다. 대부분 비복근 또는 가자미근이 찢어지는 경우가 많아, ‘비복근 파열’이라고도 흔히 불립니다.

종아리 근육 파열은 다음과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다:

종아리 근육이 파열될 때 뚜렷한 소리와 함께 심한 통증이 발생합니다. 통증으로 인해 걷기가 어렵고 특히 발가락으로 걷기가 힘들어집니다. 또한 다리에 무거운 느낌이 들며 근육이 강하게 당기는 느낌과 근육통이 동반됩니다.

종아리 근육 내부에 출혈로 인해 피가 쌓이고 피멍이 주변으로 확산될 수 있습니다. 파열이 완전한 경우, 무릎이나 발목이 굽혀지지 않을 수 있습니다. 심각한 경우에는 파열 부위가 볼록하게 튀어나올 수 있습니다.

종아리 근육이 파열된 경우, 초기 대처는 근육 출혈을 최소화하는 데 있습니다. 파열 직후, 해당 부위에 빠르게 얼음 찜질을 해주면 지혈에 큰 도움이 됩니다.

또한, 붕대로 종아리를 고정하면 파열된 근육이 추가적으로 손상되는 것을 방지할 수 있습니다.

누운 상태에서 베개나 쿠션을 이용해 다리를 높게 들어올려두는 것도 통증을 완화하고 회복에 도움이 될 수 있습니다.

통증이 계속되거나 일상생활에 지장이 있는 경우에는 반드시 병원에 방문하여 전문적인 치료를 받아야 합니다. 종아리 근육 파열은 신속하고 적절한 치료 없이는 심각한 문제로 이어질 수 있으므로, 가능한 한 빠르게 치료를 받는 것이 중요합니다.