망각의 생물, 복습이 필요한 이유
많은 학생들이 복습을 언제 해야 하는지, 얼마나 자주 해야 하는지에 대한 의문을 품곤 합니다. 그러나 사실은 우리는 망각의 생물이며, 시간이 흐를수록 정보를 잊어버린다는 것입니다.
에빙그하우스의 망각 곡선에 따르면, 1시간 후에는 약 50%의 정보를 잃어버리고, 하루 후에는 약 70%까지 잊어버릴 수 있습니다. 이러한 사실은 우리가 복습을 통해 정보를 고정시키는 것이 얼마나 중요한지를 보여줍니다.
복습의 타이밍과 빈도
복습의 타이밍은 매우 중요합니다. 뇌 과학의 최신 연구에 따르면 가장 효과적인 복습 주기는 10분 후, 24시간 후, 1주 후, 1개월 후, 그리고 6개월 후의 총 5번입니다.
이 주기를 따라 학습하면 정보를 잊기 어려워지며 장기 기억에 더 오래 남게 됩니다. 또한 학습한 날짜와 다음 학습 날짜를 기록하는 습관을 가지면 복습을 놓치지 않을 수 있습니다.
효율적인 복습을 위한 시간 관리
복습은 중요하지만, 복습에 너무 많은 시간을 투자하는 것은 새로운 학습을 방해할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 10분 기억법을 활용할 수 있습니다.
학습한 내용을 10분 동안 빠르게 복습하는 것으로, 처음에는 어려울 수 있지만 시간을 정해놓고 단시간에 복습하는 습관을 들이면 새로운 정보를 학습하는 데 도움이 됩니다. 이 습관은 다음 학습 과정을 훨씬 수월하게 만들어줄 것입니다.
정리
이러한 이유로 복습은 학습의 핵심입니다. 우리는 망각의 생물이며, 복습을 통해 정보를 고정시키고 잊지 않도록 해야 합니다. 최적의 복습 타이밍과 빈도를 지키며, 효율적인 복습을 위한 시간 관리를 실천하면 학습 성과를 크게 향상시킬 수 있습니다.